Le raisin est un concentré de propriétés bénéfiques, un allié exceptionnel de la santé et de la beauté, idéal pour une utilisation dans les traitements de beauté. Par exemple, quelques jours d'un régime à base de grappes de raisin peuvent suffire à éliminer la lourdeur et le gonflement et à redonner de l'éclat et du brillant aux cheveux et à la peau. Le raisin est un fruit purifiant et reminéralisant, riche en polyphénols, en acide tartrique, en vitamines A, C, PP et complexe B, en sucres, en sels minéraux (magnésium, fer, potassium). Découvrez tous les bienfaits santé du raisin. Le raisin peut être utilisé pour ses effets diurétiques et laxatifs, stimule les fonctions du foie et du pancréas, réduit l'acide urique, favorise l'activité cardiaque, régule le taux de mauvais cholestérol dans le sang, est bon pour le système nerveux.
Bienfaits du raisin blanc ou noir : le tonus
Le raisin est le fruit de l'énergie par excellence car il contient de nombreux sucres facilement assimilables (glucose et fructose), des vitamines C et B, des sels minéraux et des oligo-éléments tels le calcium, le potassium, le fer ou encore le magnésium. Puisqu'il possède tout ce que la nature a de meilleur à nous donner, les bienfaits du raisin ne sont plus à prouver. Le raisin blanc et le raisin noir ont d'autres bienfaits : un rôle très bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux et musculaire. Fruit du tonus, le raisin est indiqué pour tous ceux dont les besoins énergétiques sont importants, comme les enfants en pleine croissance ou les sportifs. En cure, à l'automne, les bienfaits du raisin blanc et du raisin noir permettent ainsi de mieux résister à tous les petits maux de l'hiver.
Bon à savoir : le raisin est l'un des fruits les riches en glucides avec la figue fraîche et la banane.
Santé : les bienfaits du raisin noir
Très riche en polyphénols, puissants antioxydants, le raisin possède des vertus protectrices qui agissent à différents niveaux. Il protège le système cardio-vasculaire en freinant son vieillissement, il limite la formation du mauvais cholestérol, et améliore la résistance des vaisseaux sanguins. Par ailleurs, la feuille de vigne est l'ingrédient vedette pour lutter contre les jambes lourdes. Autre bienfait du raisin : par son action fluidifiante, elle draine les toxines et améliore ainsi la circulation sanguine et réduit les problèmes de rétention d'eau.
Bon à savoir : les polyphénols sont présents en plus grande quantité dans le raisin noir.
Les vitamines du raisin : pour la beauté
Si le raisin est bon pour la santé, c'est notamment à cause des polyphénols. Présents principalement dans les pépins, les polyphénols piègent également les radicaux libres, la pollution, responsable du vieillissement cutané. 10 000 fois plus actifs que la vitamine E, ils renforcent le collagène et l'élastine de la peau. En en mangeant régulièrement, vous bénéficiez des bienfaits du raisin et avez le teint éclatant et unifié.
La pulpe gorgée d'oligo-éléments et de minéraux (potassium, calcium) sont la clé d'une peau et de cheveux en bonne santé. Astuce : pour une peau éclatante, écrasez quelques raisins dans du miel, étendre sur la peau et laisser agir 20 minutes. Bien rincer et appliquer ensuite notre crème de jour ou de nuit.
Il manifesté par une alimentation diversifiée et adaptée à chaque population afin de couvrir les besoins nutritionnels et micro-nutritionnels qui lui sont spécifiques.